Initialement, la cryothérapie corps entier a été développée pour les sportifs de haut niveau et les médecins. En effet, elle améliore la récupération, réduit les inflammation et favorise la régénération des tissus. Cependant, au delà du cadre médical, la cryothérapie a de merveilleux bienfaits sur le corps. Que ce soit pour la réduction du stress, la diminution des douleurs ou encore l’amincissement, la cryothérapie est un allié précieux. Mais comment peut-on maigrir avec la cryothérapie corps entier?
1 - Maigrir avec la cryothérapie en consommant plus de calories
La cryothérapie corps entier consiste à s’exposer pendant 3 minutes à un froid intense à -110°C. Comme il s’agit d’un froid sec, le choc thermique est progressif et présente très peu de contrindications. Pendant ses 3 à 5 minutes, le corps va brûler l’énergie immédiatement disponible (essentiellement des glucides), mais aussi mobiliser l’organisme pour aller puiser dans les réserves de graisse. La consommation est estimée entre 500kCal et 800kCal en fonction de la durée de la séance et de la morphologie de patient.
2 - Maigrir avec la cryothérapie en activant son métabolisme
Au delà de la consommation immédiate d’énergie, la cryothérapie aide l’organisme à se défendre contre le froid en favorisant le déstockage des graisses. Elle améliore donc la capacité à consommer les graisses présentes dans l’organisme. En forçant le corps à activer les mécanismes de défense contre le froid, la cryolipolyse va stimuler le métabolisme de base, c’est-à-dire la quantité d’énergie que le corps dépense au repos pour maintenir ses fonctions vitales.
La cryothérapie est également connue pour ses effets anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation, elle pourrait améliorer la sensibilité à l’insuline et favoriser un métabolisme plus efficace. La recherche est encore en cours afin de mieux appréhender les bienfaits de la cryothérapie.
3 - Maigrir avec la cryothérapie en tonifiant son organisme
La pratique de la cryothérapie favorise le sommeil, réduit le stress et améliorer la sensation d’énergie au quotidien. Plus actifs, nous consommons nécessairement plus d’énergie. Moins stressé, mieux reposé et plus motivé, il est plus facile de suivre son régime et faire du sport.
Le stress est un élément destructeur de motivation et d’énergie. En agissant à la source du problème, la cryothérapie aide à mieux gérer les contrariétés du quotidien et à garder ses objectifs.
Au delà du tonus, la cryothérapie va aussi agir sur la tonicité de peau. En effet en aidant son oxygénation profonde, elle favorise le raffermissement de la peau et la réduction de la cellulite.
4 - Maigrir avec la cryothérapie en favorisant sa circulation
La cryothérapie corps entier a un impact direct sur la circulation sanguine et lymphatique, bien que les mécanismes précis ne soient pas encore entièrement compris.
4.1 - Circulation sanguine
L’exposition au froid extrême pendant une séance de cryothérapie provoque un mécanisme de vasoconstriction puis de vasodilatation. Cela peut réduire temporairement le flux sanguin vers certaines parties du corps. Ce cycle de constriction-dilatation contribue à stimuler la circulation sanguine.
La cryothérapie est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation, elle améliore la circulation sanguine en diminuant la pression sur les vaisseaux sanguins et en favorisant une meilleure fluidité du sang.
4.2 - Drainage lymphatique
Le système lymphatique est crucial pour l’élimination des déchets et des toxines du corps. La cryothérapie stimule le système lymphatique en facilitant le mouvement des fluides lymphatiques. Cela contribue à une meilleure élimination des toxines et à une réduction des oedèmes. En réduisant l’inflammation et en agissant comme analgésique, la cryothérapie soulage jambes lourdes et gonflements. En diminuant le gonflement, la cryothérapie va diminuer la pression sur les vaisseaux et améliorer la circulation sanguine.
Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est important de noter que la cryothérapie ne peut pas se substituer à un traitement médical.
La cryothérapie est encore un sujet de recherche car les mécanismes provoqué ne sont pas toujours bien compris. Aujourd’hui, elle est surtout utilisée pour la récupération, la rééducation et la régénérations des tissus après une opération. Cependant, les bienfaits observés dans le cadre d’une recherche d’amincissement, en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité sportive régulière sont évidents. De plus, elle permet de soulager rapidement les courbatures pour vous permettre d’enchainer les entrainements sans trop souffrir!
La cryothérapie corps entier se pratique en cure intensives de 2 à 3 séances par semaine ou en entretien 1 fois par semaine. Découvrez la cryothérapie chez EffiScience grâce à notre séance d’essai à 15€ ou en prenant la carte de 10 séances à 250€.